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【SIXPACKプロテインバー】タンパク質を間食で手軽に摂取できる優れもの

筋トレしてるとやっぱりタンパク質って重要になってくるよね
1度に摂取するの大変だから間食とかでも摂取できたらいいんだけど
マクロ栄養素を意識してるならご存知かもだけど、1日に摂取すべきタンパク質は体重の2倍なんだよね。

筋トレをしているならタンパク質は意識すべき栄養素の1つ。

しば犬
タンパク質は筋肉の材料になる最も重要な栄養素だよ
ただ、タンパク質を体重の2倍摂取するって結構大変。

しかも、1度の食事でのタンパク質吸収量は20g~30gが上限でそれ以上は吸収効率が悪くなっちゃうんだよ。

そう考えると、1日3食の食事では必要量が補えないよね?

そこで利用すべきなのが間食。

今回は、間食として手軽にタンパク質を摂取することができる「SIXPACKプロテインバー」を紹介していくね。

注意
SIXPACKプロテインバーには、キャラメルピーナッツ味とチョコレート味があるよ。
今回は僕が購入したチョコレート味を紹介するので、チョコレート味の成分量になります。
キャラメルピーナッツ味は成分がまたことなるのでご了承ください。
また、商品の紹介がキャラメルピーナッツしか見つかりませんでした…

SIXPACKプロテインバーの外観と栄養成分


特質すべきはやっぱりタンパク質の量だよね。

SIXPACKプロテインバーは1食分で約20gのタンパク質を摂取することができるんだよね。

超有名なプロテイン「ザバスホエイプロテイン100ココア味」に含まれているタンパク質は15gだから、それ以上のタンパク質を摂取できるってこと。

体を動かすために不可欠な3つの主要な栄養素って言われているのがタンパク質の他に脂質と炭水化物。

この2つの栄養素はタンパク質と違って過剰摂取に気を付けたい栄養素なんだよね。

だって、おいしい食べ物って脂質と炭水化物がもりだくさんなんだよね。

プロテインバーもおいしく食べやすくするために脂質や糖質・炭水化物が多くなりがち。

実際、有名な森永のプロテインバーは

  • たんぱく質:10.4g
  • 脂質:8.6g
  • 炭水化物:12.6g(糖質:11.1g)

SIXPACKプロテインバーは、166kcalと森永のプロテインバーと同じカロリーなんだけど

  • たんぱく質:20.6g
  • 脂質:6.3g
  • 炭水化物:8.0g(糖質:5.3g)
タンパク質は多く含まれているのに、脂質や炭水化物はしっかりと抑えているんだよね。

高タンパクなのに低脂質、低糖質。

しかも、砂糖不使用。

20gのタンパク質の量でこのカロリー、脂質や炭水化物を抑えているのはすごく優秀だよ。

SIXPACKプロテインバーは味も良い

食べ心地としては、ヌガーっぽくてねっとりと重たい感じ。

だけど、いつまでもしつこい感じじゃなく後味はすっきりしているよ。

少し歯にくっつく感があるからそういうのが苦手な人はダメかも。

でも噛んでいくうちにサクッと感が出てくるから

濃いめのチョコレートの味なのでチョコ好きにはたまらん感じだよ。

噛み応えがあるから満足感も出てきます。

SIXPACKプロテインバーのデメリット

残念ながらSIXPACKプロテインバーにもちょっとしたデメリットがあるからお伝えしていくよ。

SIXPACKプロテインバーは値段が高い

栄養素的には申し分ないSIXPACKプロテインバーだけど、お値段が他のプロテインバーに比べて高め。

森永のプロテインバーの定価が162円に対してSIXPACKプロテインバーは324円。

倍近くの値段だよね。

他のメーカーのプロテインバーも100円台の値段だからSIXPACKプロテインバーはどうしても値段が高い。

ただチョコレート味に関しては現在、新発売記念キャンペーンで15~20%オフを行っているから今がねらい目だね。

注意
楽天ショップ・Yahoo!ショップのみでAmazonでは行ってません

SIXPACKプロテインバーまとめ

SIXPACKプロテインバーのpoint

  • 1食20gと高タンパク質なのに、脂質と炭水化物をしっかり押さえている
  • プロテインバーの中では味は美味しい
  • プロテインバーの中では値段が高め

1日3回の食事では補えないタンパク質。

間食を利用して、しっかりタンパク質が摂れるプロテインバーを食べてみよう。

SIXPACKプロテインバーは他のプロテインバーに比べて高タンパク質でお勧めのプロテインバーだよ。

ただ、価格がちょっと高めなのでお財布には厳しいかもしれないね。

しかしながら脂質や炭水化物もしっかり押さえている点など、総合的に考えると十分おすすめできるプロテインバーだよ。

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